課程介紹PILATES — BODY LABBODY LAB亞洲體研 | 台北市補習班推薦網

彼拉提斯.Pilates訓練是一套精緻又極富醫學根據的運動療法，強調建立身心平衡、...雙人課程:猶同一對一課程般的專屬指導教學，同時又能與友人分享學習樂趣的 ...

Pilates訓練是一套精緻又極富醫學根據的運動療法，強調建立身心平衡、提高肢體認知能力，進而改善姿勢、預防運動傷害。課程包含肌力、柔軟度、協調性的訓練，以提供完整的運動計畫。

器材課程：利用一系列特殊的Pilates器材作為輔助，針對個人肢體需求做深入的調整與加強。

一對一個人課程: 每個人的肢體結構與訓練目的各不同。一對一的教學方式能針對個人需求做更深入的探討，在指導員每步驟仔細的監督並依據個人肢體狀況隨時調整課程內容，以達最高學習效率。適合初學者、有特殊訓練需求者、重視隱私性的人士。 

雙人課程: 猶同一對一課程般的專屬指導教學，同時又能與友人分享學習樂趣的上課方式，適合夫妻或朋友檔。 

小班制課程: 個人化的課程內容採小班制的教學。為確保學員學習的效益及教學品質，學員人數將會有嚴謹的管制。

團體地板課程：顧名思義，是以在地板上進行的一系列肢體運動課程為主軸。著重於核心部位的穩定與全身各部位的協調融合。課程會依課程內容需要結合平衡軸、Magic circle、彈力帶、抗力球、roller等輔助器具，幫助改善不良姿勢、強化深層核心肌肉群、雕塑緊緻身體曲線。

彼拉提斯初階: 適合初學者。

彼拉提斯進階: 適合有學習Pilates 6個月以上經驗者。

彼拉提斯高階: 適合有學習Pilates 2-3年以上經驗者。

彼拉提斯專業: 此課程特別為專業運動教練的體能狀況作課程設計，主要是針對運動教練常見的肢體問題與傷害做保養與復健的工作。適合從事彼拉提斯教學與相關運動的教練。